健康寿命を延ばす！ 元気に長生き！

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名医とつながる！たけしの家庭の医学　2018．4．24放送より・・・

本日の診療科　　＋肩こりを解消する科
　　　　　　　　＋心臓を元気にする科
　　　　　　　　＋骨を丈夫にする科
　　　　　　　　＋セカンドオピニオン外来

＋＋＋心臓を元気にする科＋＋＋

ある日突然、心臓の鼓動を止めてしまう・・・

心筋梗塞・・・

年間死亡者数　約3万6000人・・・

心筋梗塞の原因は・・・

血管にコレステロール等が蓄積し血流が途絶えてしまう・・・

冠動脈が閉塞・・・死・・・

しかし、近年の研究で・・・

心臓の冠動脈が詰まっても・・・

命に別状がない人がいるとわかってきた・・・

命が助かる人と心臓が止まる人・・・

一体その違いはどこに？

心臓以外のある場所を観察すれば・・・

その部分とは・・・

手の爪の先・・・

そう、爪の色で心臓の状態をある程度類推できるのです・・・

①人差し指の爪の部分を5秒間強く圧迫・・・

②5秒後指を離す・・・

③爪の色を観察・・・

④元の爪の色に戻るまでの時間を計測・・・

2秒未満　⇒　冠動脈が詰まっても命が助かる可能性あり・・・

2秒以上　⇒　アウト・・・

では、爪と心臓にどんな関係が・・・？

爪の色戻りチェックで見ていたものとは・・・？

毛細血管・・・

全身の細胞に栄養や酸素を届けてくれる・・・

1人の毛細血管を全てつなげるると・・・

なんと！地球2周半・・・

爪の色戻りチェック　＝　毛細血管の機能

指で心臓の毛細血管の状態がわかる・・・

毛細血管こそ心臓を元気にする秘訣・・・

毛細血管がたくさん発達している人は・・・

心臓が老化しにくい・・・

心臓が柔らかいまま、しなやかさを保っている・・・

機能を保った毛細血管は、加齢と共に減少・・・

心臓の隅々まで酸素や栄養が届かなくなり・・・

心疾患のリスクが増すことに・・・

毛細血管の特徴・・・

すごいところ　と　残念なところ・・・

残念なところ　⇒　加齢で役立たずになる・・・

すごいところ　⇒　新しく作られる・・・

毛細血管を作る力は誰でも持っている・・・

血管を修復、新生して心臓を丈夫に保つ・・・

ではでは、毛細血管の機能をアップする方法とは・・・

毛細血管の機能をアップする栄養素を摂る！！！

その栄養素とは・・・？

そう！魚介類で『タウリン』をしっかり摂ることでした！！！

皆さんいかがでしたか？

いつまでも健康であり続けましょうよ　（^^）/

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タグ：タウリン 毛細血管 心臓